あやなの菓子パン日記

ヤマザキ
ランチパック　ツナマヨネーズとハムサラダ

146kcal（ツナマヨネーズ）
たんぱく質　4.7g　/　脂質　7.9g　/　炭水化物　13.9g

120kcal（ハムサラダ）
たんぱく質　3.8g　/　脂質　4.3g　/　炭水化物　16.5g

”白いパンにはオニオン入りのツナサラダ、
全粒粉入りパンにはハムサラダをサンドしました。”

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ヤマザキ
ランチパック　ミルキークリーム
132kcal（1枚あたり）
たんぱく質　3.3g　/　脂質　4.3g　/　炭水化物　19.9g

”不二家ミルキーのれん乳入りクリームをサンドしました。”

 

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ヤマザキ
ランチパック　DHA入りきなこクリーム＆つぶあん
169kcal（1枚あたり）
たんぱく質　3.6g　/　脂質　6.6g　/　炭水化物　23.7g

”きなこクリームとつぶあんをふんわりパンにサンドしました。”

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パスコ　
スティックメロンパン
96kcal（1本あたり）
たんぱく質　1.9g　/　脂質　3.2g　/　炭水化物　14.9g

”片手で食べれるメロンパン。”

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フジパン
和のミルフィーユ
527kcal（1本あたり）
たんぱく質　5.8g　/　脂質　35.3g　/　炭水化物　46.4g

”きな粉を使用したフィリングと波照間島産黒糖を
使用したフィリングをサンドしました。”

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ヤマザキ
お芋と栗のスイートパン
栄養成分表示なし

”栗入りのさつまいもクリームを菓子パン生地で包み、
カステラ皮と黒ゴマをトッピングしました。”

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サークルKサンクス＠パスコ
うずまきさつまいもパン
187kcal
たんぱく質　4.0g　/　脂質　5.0g　/　糖質　32.6g

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